och fortsätter med våra potenta formler som
minskar ålderstecken.
Livsstilen påverkar huden
Stress, sömnbrist och måltider på språng? Allt syns på din hud. Här är några tips på vad du kan göra för att sakta ned åldrandet.
Använd en daglig hudvårdsrutin.
Konsekvent och skräddarsydd daglig hudvård är din bästa åldersförebyggande strategi. Hos Clinique startar det med 3-stegssystemet som är utvecklat av hudläkare. Två gånger om dagen är den rekommenderade rutinen. Rengör, exfoliera och återfukta för att få – och behålla – en strålande och slät hud.
Skydda alltid huden och ögon mot solen.
Solexponering skadar hudens naturliga kollagen. Använd alltid ett bredspektrat skydd mot både UVA- och UVB-strålar varje dag. Använd hatt och solglasögon för att skydda huden och ögon när du är ute i solen.
Röker du? Sluta direkt.
Rökning åldrar huden i förtid genom att skada blodkärl och förhindrar hudens egen reparerande förmåga.
Ät en hälsosam och välbalanserad diet.
Den ska innehålla frukt, grönsaker, nötter, fisk och fullkorn som gynnar både din hud och din hälsa. Undvik behandlade kolhydrater och överdrivet intag av socker som orsakar skador på kollagenet och elastinet.
Se till att få din skönhetssömn – och extra återfuktning.
Det är under natten som huden reparerar sig själv. Försök sova åtta timmar varje natt och du kommer definitivt att märka skillnad. Motverka nattlig uttorkning med en särskild fuktighetscreme, oavsett vilken hudtyp du har.
Slappna av och stressa inte.
Stress påverkar våra kroppar på olika sätt, och hudinflammation är ett av resultaten. Har du märkt att du får fler utbrott när du stressar, eller att huden blir tristare och slappare när du har en viktig deadline som hänger över dig? Se till att varje dag göra något som inte innebär stress. Lyssna på din favoritmusik. Umgås med familj eller vänner. Det är viktigt för din hälsa att du slappnar av – och för din hud.